4月6日

2020.4.6（月）

7:40　プチチョコパイ　アルフォート　コーヒー

12:00　サバの塩焼き　ひじき煮　きゅうり浅漬け　味玉

15:00  アルフォート　チョコ

 20:00  鶏と野菜蒸　納豆　ビール

20:30　ベビースターラーメンおつまみ　イカせんべい　チーズクッキー

運動：ウォーキング　80分

体重：55.4Kg

体脂肪：31.5％

筋肉量：35.9Kg

週末に食べ過ぎたので、朝は胃を休ませるつもりだったけど、会社に置いてあるお菓子をちょこっとつまんだ。

今の事務所は15時にチャイムが鳴るので、おやつ休憩をしてる。別に食べなくてもいいんだけど。

夜は歩きに行った。まだ全然走れない。数百メートルで息が上がる。少しずつ走れるようになりたい。

夕飯の後のお菓子も買い置きを食べている。なくなるまで食べてしまうだろう。

買うのは我慢できている。