2020.4.16(木)
6:30 納豆 ヨーグルト コーヒー
8:30 クッキー アルフォート
15:00 チョコ アルフォート チーズクッキー コーヒー
20:00 豚汁 水菜の白和えサラダ きゅうりとトマトサラダ ビール
運動:ウォーキング 80分
体重:54.5Kg
体脂肪:30%
筋肉量:36Kg
少し出るのが遅かったので、会社に着くのも遅く、朝からお菓子つまむ時間がなかった。
時間があれば食べる傾向にあるので、忙しくしてるほうがいいな。
夜も、歩きに行って帰ってきたら、やることが色々あるので、お菓子食べる時間がない。
夕飯が前より充実してる気がする。足りない分、お菓子で補おうと無意識で思ってたのかも。