2020.7.7（火）
7:20 カステラ（160）チョコパイ（165）クッキー（65）【390】
8:30 チョコ（250）
12:00 サラダチキン（110）小松菜煮浸し（80）なすの焼浸し（50）味玉（90）【330】
18:30 キムチ納豆（90）味噌スープ（80）ビール（150）
19:00 柿の種（110）スナック（100）ビール（150）
【1650】+250
朝から甘いものをたくさん食べたら、とてもお腹いっぱいになった。
糖質摂りすぎるのが体に合わなくなってきている気がする。
脂質もお酒も取りすぎると如実に体調に表れる。年齢を感じずにいられない。
