2020.7.18（土）
8:00 チキンサンド（250）コーヒー
10:30 シュークリームパイ（280）コーヒー
13:30 ティラミスタルト（300）スナック（200）ビール（150）
19:00 かき揚げ蕎麦（500）
22:00 ビール（150）
【1830】+430
体重：55Kg（ジムで運動後）
夫を見送ってから洗濯を回しつつ二度寝。
干してから、初めてジムへ。特に指導を受けるわけでも受け付けするわけでもないので、ちょっと途方に暮れたけれど、最初なので無理はせずにランニングマシンでウォーキングをしてみた。一定のペースで歩けるので、思ったよりも疲れが少なかった。
１時間ほど歩いてから着替えて買い物へ。
そのままお弁当のおかずも作り、午前中のうちにほぼ用事が終わってしまったので、昼から飲んで、夕方まで寝てしまった。
夜は少し離れたSCへ買い物に行き、夕飯を食べた。
割と好きだった俳優さんの訃報を聞いて、ショックを受ける。ニュースを見るのがつらいので、テレビも観たくなかった。寝付けなくてビール飲んでから寝た。