7月21日

2020.7.21（火）

7:20　ソーセージチーズトースト（280）コーヒー

8:30　生チョコ（110）

12:00　チキントマト煮（100）チキボン（80）もやしナムル（20）きゅうり浅漬け（7）味玉（90）【297】

15:00　えびせんべい（30）

19:30　納豆（80）鶏ときゅうりあえ物（250）もやしスープ（60）ビール（150）

20:00　スナック（100）

【1357】-43

筋肉痛は継続中。帰りにジムにより、主に歩いて少し走った。10分も走れないけど、すごく汗をかいた。

夫が夕飯を食べてくるというので、好きなものを適当に食べる。

スナックも開けたけど、なんか全然食べられなかった。

疲れるの悪くない。