7月28日

2020.7.28（火）

7:20　チキンカツサンド（300）コーヒー

8:30　生チョコ（60）野菜ジュース（80）

12:00　サバの塩焼き（100）ソーセージ（60）豚天（60）小松菜煮浸し（10）もやしナムル（20）味玉（90）【340】

15:00　生チョコ（60）

22:30　ポークチャップ（200）オクラナムル（20）玉子焼き（80）山芋浅漬け（10）タルタルフィッシュ（60）つくね（50）ビール（150）【570】

【1410】+10

少し前に買ったボトムスは、試着した時から少しきつかった。でも、生地もデザインも値段も良かったし、ジムに行くことも決めていたので、買った。

数日おきに履いてみては、まだ無理かも、と着られずにいたけれど、連休中に運動したおかげか、とりあえず履くことは出来たので、会社に着ていった。

正直、まだ綺麗にはけているとは言い難く、そろそろウェストニッパー的なものの導入も考えなくてはいけないかな、とも思っているけれど、とりあえずはジム通いで何かが変わるのを待つ。

この日も帰りにジムに行き、有酸素運動と筋トレをしたけれど、腹筋を鍛えるはずの機械の使い方を間違えているらしく、痛むところが少しおかしい。

使い方を調べて、フォームを気にするようにしたい。

ジムに行った分、帰りが遅かったので、夫が帰ってくるのを待っていたら夕飯が遅くなった。夕飯っていうか、夫が食べ損ねた昼食を代わりに食べただけ。傷んではなさそうだけど、寝る前に食べる量としは多かった。