無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

7月31日

2020.7.31(金)

 

7:20 トマトチーズソーセージトースト(300)コーヒー

8:30 生チョコ(340)野菜ジュース(60)

12:00 サバの塩焼き(100)ポークチャップ(100)小松菜煮浸し(10)浅漬け(7)味玉(90)【307】

20:00  寿司(うに80・いくら81・あじ104・海鮮軍艦110)茶碗蒸し(62)天ぷら(200)ビール(250)【887】

21:00 サラダ(100)ビール(200)

【2194】+794

 

帰りにジムに寄り、運動している途中で夫が連絡があったので、早めに切り上げて帰宅。

夕飯は、回転寿司。

帰宅後に、前々日に作って忘れていたサラダを食べた。