8月13日

2020.8.13（木）

7:30　チキンスティック（59）抹茶シュークリーム（248）

12:00　サバの塩焼（100）オクラナムル（10）ナスの煮浸し（20）きゅうり浅漬け（7）味玉（90）【227】

20:00　冷や麦（100）鶏天（200）イカ天（100）鶏ときゅうりあえ物（100）ビール（150）【650】

20:30　柿の種（120）ポテチ（100）ビール（200）

【1604】+204

朝、体調に違和感があると思ったら生理が来てた。冷えで貧血ぽく、腹痛が出そうだったので、早めに薬を飲んでおいた。おかげで、ひどい腹痛は出なかったけど貧血ぽさは変わらなかったので、運動はしなかった。

夫から夜は麺類が食べたいと言われたので、頂き物の冷麦を食べた。普段買わないし、実家でも出てなかったようで、夫は初めて食べたらしい。

平日では食べない量を食べたうえに、お中元のお裾分けでビールをたくさんいただいたので、飲みすぎた。

食べ過ぎる日があるのは仕方ないこととして、調節することもいい加減覚えなければ、毎日カロリー気にしてる意味がないよな。