無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

8月25日

2020.8.25(火)

 

6:15 ヨーグルト(55)

7:20 おにぎり(140)

12:00 豚バラ炒め(200)オクラお浸し(10)小松菜煮浸し(30)味玉(90)【330】

20:00  ローストビーフ(200)チキラーキャベツ(221)ビール(150)

【1096】-304

 

間食しないとカロリーを目標値内で抑えられる。チキラーサラダ用は、お菓子の味だけど。塩分も気にしていかないとな。

お弁当のおかずが全部塩辛かったし。味の調節難しい。