2020.8.26（水）
6:15 ヨーグルト（50）
7:20 おにぎり（140）
12:00 サバの塩焼（100）切り干し大根漬物（10）小松菜煮浸し（30）味玉（90）【230】
20:00 鶏むねソテー（100）チキラーもやし（230）ビール（150）
21:00 ビール（200）
【1100】-300
サラダ用のチキンラーメンが食べやすくて仕方ない。
鶏むねソテーはネットで見た低温で長時間かけて焼いたもの。しっとり焼けて美味しい。
炊いたご飯を冷凍保存容器に移し替える作業をするためにビールが必要だった。
