2020.9.1（火）
7:20 スモークチキン（41）ブリュレパイシュー（312）
12:00 サバの塩焼（100）オクラナムル（20）もやし酢の物（20）味玉（90）【230】
20:00 チキラーサラダ（250）キムチ（10）ビール（150）
20:30 ポップコーン（80）ビール（100）
【1173】-227
なんの気なしに、ただ食べたいものを選ぶと高カロリーになりがち。
帰りにジムへ行き、夕食は家にあるもので。
夫には肉を焼いて出した。
低カロリーを意識できるようにはなってる気がする。
今度は高たんぱくを意識していきたい。
いい加減、プロテイン買おうかな。
