9月6日

2020.9.6（日）

7:00　豚まん（292）クッキー（114）コーヒー

11:30　おにぎり（179）味噌汁（50）山芋浅漬け（20）味玉（90）

14:00　シャンディガフ（250）

18:00　砂肝炒め（200）シウマイ（380）ビール（150）

20:00　ビール（150）アイスキャンディー（30）

【1905】+505

前日に早く寝た分、早く起きた。朝から重たいものを食べた。

午前中のうちにジムへ行き、買い物をし終えたところで、床屋に行っていた夫と合流し、さらに買い物して帰宅。

お昼はコンビニのおにぎり。タンパク質が足りないと思ったので余ってた卵を追加。

食後は1時間ほど寝てしまった。

起きてから飲みつつ、お弁当のおかず作り。

夕飯は家にあるもので。砂肝を普通のお肉と同じ感覚で味付けしたら、味がしなかった。ちゃんと下味付けないとだめだわ。

シウマイは比較的大き目のお肉たっぷりのもの。あまり気にせず食べたけど、1個95Kcalだった。2個ぐらいでやめとけばよかった。