9月24日

2020.9.24（木）

7:20　オイコス（92）チーズケーキ（165）コーヒー

12:00　チキンのトマト炒め煮（200）もやしナムル（20）切り干し大根サラダ（20）味玉（90）【330】

21:00  牛モモステーキ（200）もやし炒め（50）ローストビーフサラダ（200）ビール（200）

【1237】-163

先々週に履いた時は、まだお腹がきつくて辛かったタイトスカートが、妙にスルッと履けた。

帰宅してきた夫に、ちょっと顔がスッキリしたように見えると言われた。

ジムで運動し始めて2か月。カロリーをちゃんと消費＞摂取にできるようになって1か月。

体重は２Kgほどの変化だけれど、何かしらの成果は出ているようで、とても嬉しい。

このまま1年ぐらい過ごして、１０Kgぐらい痩せたい。