9月29日

2020.9.29（火）

7:20　生ハムチーズサンド（280）コーヒー

8:30　ソイラテ（100）焼チョコ（53）

12:00　チキンのトマト炒め（200）水菜サラダ（50）切り干し大根漬物（20）味玉（90）【360】

15:00　ジュース（123）

 20:00  ローストビーフサラダ（200）ビール（150）豚汁（120）

20:30　小魚（35）魚肉ソーセージ（88）ジュース（100）

【1609】+209

飲み物でカロリー増やすの嫌だな。

ジムで走っていると腰が痛くなった。とりあえず歩きに変えて続けたけれど、それが悪かったのか、どんどん痛くなった。

夕飯は家にあるもので。

夫の帰りが遅いので、先に寝ようと部屋にいったらデカい虫がいて、めちゃくちゃ怖かった。対処しようと少し部屋を離れたすきに移動されてしまった。

腰痛いし怖いしでなかなか寝付けなかった。

築浅物件でも、普通に虫出るよね。忘れてた。