10月5日

2020.10.5（月）

7:20　おにぎり（180）コーヒー

8:30　ハピタン（40）

12:00　サバの塩焼（100）鶏の酢の物（50）きゅうりと大根浅漬け（10）味玉（90）【250】

12:30　おかき（80）

20:00  ラムのきこり風（500）セロリピクルス（50）ビール（200）

21:00　アイス（200）

【1500】+100

まだ腰の痛みが取れない。自重で背筋した時に、角度付けすぎたのと、きちんとストレッチしなかったのが、原因だと思ってるけど、それにしては、長い。

もともと骨盤歪んでるから、痛みが取れにくいのかもしれない。

夕飯は夫リクエストでサイゼリヤ。新メニューを食べた。ラムの香りが美味しい。

アイスが余計だった。

時間があると食べてしまうので、やはり何かに時間は使った方がよさそう。