10月5日
2020.10.5(月)
7:20 おにぎり(180)コーヒー
8:30 ハピタン(40)
12:00 サバの塩焼(100)鶏の酢の物(50)きゅうりと大根浅漬け(10)味玉(90)【250】
12:30 おかき(80)
20:00 ラムのきこり風(500)セロリピクルス(50)ビール(200)
21:00 アイス(200)
【1500】+100
まだ腰の痛みが取れない。自重で背筋した時に、角度付けすぎたのと、きちんとストレッチしなかったのが、原因だと思ってるけど、それにしては、長い。
もともと骨盤歪んでるから、痛みが取れにくいのかもしれない。
夕飯は夫リクエストでサイゼリヤ。新メニューを食べた。ラムの香りが美味しい。
アイスが余計だった。
時間があると食べてしまうので、やはり何かに時間は使った方がよさそう。