10月14日

2020.10.14（水）

7:20　おにぎり（150）ヨーグルト（90）チーズワッフル（180）【420】

8:30　クッキー（50）ハピタン（40）

12:00　サバの塩焼（100）カボチャの煮物（80）大根浅漬け（20）味玉（90）【290】

20:30   砂肝焼き（130）ローストビーフサラダ（200）エビのアヒージョ風（130）メンマ（95）ビール（250）【805】

21:00　ベビースター（350）ポップコーン（150）ビール（100）

【2205】+805

夫が夕飯は食べてくるというので、帰りにコンビニで自分の夕飯を調達した。

カロリーを確認しながら買ったはずなのに、ついでで寄ったドラッグストアでお菓子を買ったのが良くなかった。

せめて、全部食べなければよかったのに。

夫不在の解放感を過食で感じるの良くない。