10月17日

2020.10.17（土）

7:40　ごろっと白桃（347）コーヒー

11:30　フィナンシェ（157）コーヒー

14:30　カボチャサラダサンド（130）コーヒー

19:00　わかめ蕎麦（320）ゆで卵（90）ホルモン炒め（150）サーモン刺身（100）ビール（200）

20:00　小魚（50）ビール（200）

【1744】+344

夫が食べずに残していたスイーツを朝食にするのが良くなかった。

クーポンで無料になるコーヒーだけを買うのが嫌でフィナンシェまで食べなくても良かった。

夜に炭水化物を食べると、胃が重くて辛い。

昼間にジムに行った時、30分走る中で、どれぐらいの速さにできるのか、試している。

角度を付けた方が負荷はかかるけれど、腰に負担がくるので、しばらくは速さ重視。