2020.10.20（火）
7:20 明太チーズまん（208）チーズ（52）コーヒー
12:00 サバの塩焼（100）カボチャミートソースがけ（80）浅漬け（20）味玉（90）【290】
21:00 鶏ときゅうりあえ物（200）牛コマ炒め（300）ビール（100）
21:30 チーズ（50）小魚ナッツ（50）
【1250】-150
朝は寒かったので温かい物が食べたかった。夜は、夫用に解凍した肉が多そうだったので、少しもらった。適当に味付けたけど、ちょっと濃かった。
低カロリーのおやつ、悪くないかもしれない。
