無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

10月24日

2020.10.24(土)

 

7:00 ポテトチーズトースト(280)コーヒー

11:30 おにぎり(150)卵焼き(30)ナムル(30) ソーセージ(50)かぼちゃ(80)白身フライ(80)【420】

16:00 シュークリーム(293)

20:00 鶏モモ焼(200)ナムル(30)ビール(200)

20:30 ポテト(900)

【2323】+923

 

朝食前

体重:52.6Kg

体脂肪:30.1%

筋肉量:34.3Kg

 

作り置いていたミートソースを食べてしまいたかった。

前日に夫が残したお弁当を食べてしまいたかった。

運動した後、お弁当のおかず作りを頑張るためにスイーツを食べたかった。

夫が買ってきたマックのポテトをひたすら食べた。

流石に胃もたれしたので、胃薬飲んで寝た。

後悔するような食べ方するのは止めよう。