2020.10.24(土)
7:00 ポテトチーズトースト(280)コーヒー
11:30 おにぎり(150)卵焼き(30)ナムル(30) ソーセージ(50)かぼちゃ(80)白身フライ(80)【420】
16:00 シュークリーム(293)
20:00 鶏モモ焼(200)ナムル(30)ビール(200)
20:30 ポテト(900)
【2323】+923
朝食前
体重:52.6Kg
体脂肪:30.1%
筋肉量:34.3Kg
作り置いていたミートソースを食べてしまいたかった。
前日に夫が残したお弁当を食べてしまいたかった。
運動した後、お弁当のおかず作りを頑張るためにスイーツを食べたかった。
夫が買ってきたマックのポテトをひたすら食べた。
流石に胃もたれしたので、胃薬飲んで寝た。
後悔するような食べ方するのは止めよう。