無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

10月27日

2020.10.27(火)

 

7:20 おにぎり(150)りんご(46)

8:30 チョコ(80)コーヒー

12:00 回鍋肉(200)切り干し大根サラダ(20)小松菜お浸し(10)味玉(90)【320】

20:00  ローストビーフサラダ(200)刺身の漬(100)ビール(200)

20:30 ミックスナッツ(110)小魚ナッツ(30)

【1236】-164

 

前日に食べた玉ねぎの辛さがまだ口に残っている気がしたので、コンビニでカットりんごを買った。

貧血などを感じなかったので、帰りにジムへ行った。30分走るとどんどん胸が無くなっていく気がする。一応スポブラは着けているけど、もっと高機能な方がいいのか?

夜は家にあったものを食べた。