2020.10.27(火)
7:20 おにぎり(150)りんご(46)
8:30 チョコ(80)コーヒー
12:00 回鍋肉(200)切り干し大根サラダ(20)小松菜お浸し(10)味玉(90)【320】
20:00 ローストビーフサラダ(200)刺身の漬(100)ビール(200)
20:30 ミックスナッツ(110)小魚ナッツ(30)
【1236】-164
前日に食べた玉ねぎの辛さがまだ口に残っている気がしたので、コンビニでカットりんごを買った。
貧血などを感じなかったので、帰りにジムへ行った。30分走るとどんどん胸が無くなっていく気がする。一応スポブラは着けているけど、もっと高機能な方がいいのか?
夜は家にあったものを食べた。