無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

11月1日

2020.11.1(日)

 

10:30 ウルトラチーズ(1920)シーフード(111)コーヒー

15:00 シュークリーム(163)

18:00 チキラーサラダ(鶏・レタス・きゅうり・玉ねぎ)(300)ハムステーキ(200)ビール(100)

19:00 ミックスナッツ(110)小魚ナッツ(30)チーズ(50)あたりめ(30)ビール(100)

【3114】+1714

 

夫も休みだったので、ゆっくりと朝寝。前日の残りでブランチ。朝からハイカロリー。

昼前から、ジムで運動。少しだけ有酸素運動を長くしてみた。

帰宅したら、夫は昼寝していたので、ゆっくり風呂に入ったり、夕飯の下ごしらえをしたり、のんびり過ごしました。

夜は夫にはオムライスを作り、自分はサラダ。低カロリーとは言え、間食を習慣化させてるのが、やっぱり気になるな。

とりあえず、もうチーズだけのピザは食べないようにしよう。めちゃくちゃ美味しいけどね。