11月14日

2020.11.14（土）

9:00　ローストビーフサンド（260）コーヒー

14:00　ハンバーグ（500）オニオングラタンスープ（300）野菜スープ（50）ジュース（100）

21:30　豚汁風（150）砂肝焼き（126）ビール（200）

22:00　ナッツ（60）ビール（200）

【1946】+546

体重：52.1Kg

体脂肪：29.7％

筋肉量：34.7Kg

珍しく夫が休みなので、ゆっくり起床。

起きてから買っておいた朝食を食べ、洗濯を干して、昼過ぎからお出かけ。

好きなハンバーグを食べに行きました。

帰りにSCにも寄ったけど、特に買い物がなくて、そのまま帰宅。渋滞もあったので、寄らずに帰れば良かったかも。

夜は食べなくてもいいぐらいだったけれど、ジムに行ったらお腹空いたので、遅めに夕飯。

好きなビールを箱買いしたので、飲みすぎないように気を付けたい。