無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

11月22日

2020.11.22(日)

 

9:00 エビのバインミー(300)チーズコーンパン(200)コーヒー

16:00 三角チョコパイ(343)

18:00 牛ステーキ(300)鶏ハム(200)イカのから揚げ(80)ビール(150)

20:00 ミックスナッツ(30)チーズ(50)あたりめ(10)ビール(200)

【1863】+463

 

夫に起こされ起床。朝ごはんを近所のパン屋へ買いに行く。出来るだけ低カロリーぽいものを選んだつもり。

食後は昼すぎまで寝てしまったので昼食は無し。

起きてから、買い物へ出かける。年末に食洗器を買うつもりなので、その下見。

少し大きいスーパーで夕飯の買い物。食べたいものを適当に買って、夕食にした。

夕食前に小腹が減ったので、マックでチョコパイ買った。わかってたけど、高カロリー。こういう積み重ねをしないようにしたい。