11月27日

2020.11.27（金）

7:20　ソーセージトースト（280）チーズケーキ（52）チョコ（30）

8:30　アルフォート（40）チョコ（30）

12:00　豚の生姜焼き（200）ゴボウサラダ（80）もやしナムル（30）味玉（90）【400】

15:00　カステラ（180）

20:00　ダブルチーズバーガー（500）マックナゲット（250）ポテト（200）ビール（150）

【2112】+712

ジムにいる時に夫から帰るコールがあった、スマホにBluetoothでイヤホンを繋げていると、うまく電話を取ることが出来なくて、間違ってスピーカー状態にしてしまい、夫の声がジムに響いてしまい、いたたまれなくなって、ジムを後にした。

夕飯はマック。たまには、バーガー系を食べるか、と思ったのが間違いだった。

選ぶ段階でカロリーチェックするのをクセ付けないと。