2020.12.3(木)
7:20 肉まん(216)スモークチキン(46)チョコ(25)クッキー(64)
8:30 アルフォート(40)コーヒー
12:00 鶏とブロッコリー炒め(200)ブロッコリーナムル(50)きゅうり浅漬け(10)味玉(90)【350】
20:00 ローストビーフサラダ(200)チキラーサラダ(大根サラダミックス、玉ねぎ、鶏ハム)(300)ビール(150)
【1366】-34
朝は軽めに食べようと思いながらコンビニ行ったら、肉まんが美味しそうだったので、この冬初めて肉まん食べました。美味しかった。
夜は夫が食べてくるというので、家にあるもので、サラダばっかり。
鶏ハムは炊飯器で低温調理したもの。茹でて作るよりしっとりする気がする。