無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

12月9日

2020.12.9(水)

 

7:20 ソーセージトースト(180)チーズ(50)チョコ(40)[270]

12:00 鶏とブロッコリー炒め(200)春菊辛し和え(20)ブロッコリーサラダ(50)味玉(90)【360】

 15:00  チョコ(20)

20:00 チキラーサラダ(鶏・レタス・きゅうり・玉ねぎ)(300)ビール(150)

20:30 チーズ(50)アイス(288)チューハイ(100)

【1538】+138

 

帰りに仕事のお遣いをしていたら、少し遅くなった。

夕飯を食べた後に夫に足りないと言われるのが嫌だ。私だって、サラダだけで満腹になるわけない。

惰性でアイスを食べたけど、思ったより高カロリーだった。買うときにはチェックしていなかった。