12月15日

2020.12.15（火）

7:20　ピザまん（210）オイコス（92）チョコ（60）コーヒー

8:30　クッキー（40）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）ブロッコリー（50）きゅうり浅漬け（10）味玉（90）【250】

20:00   チキラーサラダ（白菜・もやし・えのき・ネギ・鶏ハム）（300）ビール（150）

20:30　せんべい（70）チータラ（50）

【1222】-178

同僚女子と体型とかの話になるのが嫌だ。つい、色々話してしまうけど、だいたいコンプレックスが刺激されるだけ。

色々考えてるつもりだけど、増減を繰り返すのに疲れてきたから、カロリーを気にするだけの方が楽な気がしてきた。

1時間運動するのも、時間がもったいないと思いつつ、動くことには慣れてきた。

まだ半年。これを、ここに住んでいる間、仕事してる間、ジムがつぶれるまででも、続けていきたい。ルーチンワークは得意な方だし。