無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

1月7日

2021.1.7(木)

 

7:20 ピザまん(180)チーズスフレ(220)コーヒー

12:00 サバのみりん干し(150)小松菜お浸し(30)里芋煮物(50)味玉(90)【330】

15:00 大砲巻(100)チョコミルフィーユ(80)コーヒー

19:00 昆布巻き(50)納豆(80)根菜汁(80)いくらかまぼこ(100)大根漬(30)ビール(150)

20:00 スナック(200)チューハイ(150)

【1750】+350

 

まだ腰痛は収まらず。背中全体が動かしづらい感じ。数か月毎日運動してても、2週間やらないだけで、このありさまなのか。辛い。

お土産のお菓子がたくさんあって、美味しくて食べ過ぎる。

夕飯はヘルシーなようで塩分過多。運動しないほうが食べ過ぎる気がする。