1月12日

2021.1.12（火）

7:20　洋ナシパウンドケーキ（180）コーヒー

8:30　チョコテリーヌ（180）コーヒー

12:00　鯖のみりん干し（150）小松菜煮浸し（50）水菜サラダ（50）味玉（90）【340】

15:00 チョコミルフィーユ（80）

20:00　鰤刺身（150）鰤のづけ（150）チキラーサラダ（レタス・水菜）（250）ビール（150）

20:30　えびせんべい（100）

【1580】+180

朝ごはんにスイーツは良くないのはわかっているけど。それより、お土産のチョコが美味しくて、高カロリーでもやめられない。

帰りにジムに行って、夫と合流してから帰宅。ようやく、腰の痛みが引いてきて、走れるようになってきた。

無理しないように走って、少しでも年末年始の増加分を減らしたい。