1月19日

2021.1.19（火）

7:30　洋ナシパウンドケーキ（180）チョコ（60）コーヒー【240】

8:30　クッキー（80）

12:00　サバの塩焼き（100）山芋ポン酢和え（30）もやしの酢の物（20）味玉（90）【240】

15:00　クッキー（40）

20:30　鶏サラダ（100）根菜汁（80）砂肝焼き（80）ビール（150）お椀ヌードル（180）【590】

【1190】-210

夫に温野菜を用意し、自分は炊飯器から水溢れさせながら作った蒸し鶏のサラダと雑煮テイストな汁物。あと、コンビニで買ったチルドの惣菜を食べた。

夫が足りないというので、お椀で食べるカップヌードルを用意し、自分も食べた。

量的にはミニサイズぐらいだろうか。量はちょうどいいけど、これ食べるなら、米食べた方がいいかも。

まだ、怖くて体重を測れないでいる。