1月20日

2021.1.20（水）

7:20　洋ナシパウンドケーキ（100）チョコ（60）コーヒー

8:30　チョコテリーヌ（180）コーヒー

12:00　鯖の塩焼き（100）山芋ポン酢（30）もやしの酢の物（20）味玉（90）【240】

15:00  クッキー（40）

20:30　ローストビーフサラダ（200）根菜汁（80）大根漬（30）ビール（150）

21:00　ミックスナッツ（120）

【1200】-200

チョコ欲が高まってくると、ホルモンバランスの乱れを感じる。

多分、婦人系の病気のリスクが高いので、不安なく病院に行けるようになったら、検診受けないとなぁ。

見た目の為に痩せたいと思っていたけど、今は、健康でいたいという気持ちが増えている。

中年になったんだなぁ。