1月24日

2021.1.24（日）

8:30　肉まん（180）オイコス（92）コーヒー

12:30　餅（120）チョコ（100）コーヒー

19:00　担々鍋（300）ビール（150）

20:00　スナック（100）ミックスナッツ（120）アイス（180）ビール（150）チューハイ（100）

【1592】+192

朝、夫に起こされ朝食を食べたけれど、洗濯を干したら力尽きて、昼まで寝てしまう。

起きたら、貧血気味だったので、軽く食べてから買い物へ。

お弁当のおかず作りをして、夕方から二人でジム。貧血気味なので、走らずに歩いてみたりした。

夜は、前日の残りにさらにスープを足してみた。前日よりはマシだったと思う。

やっぱりおやつを色々食べ過ぎている。そして飲みすぎる。