1月25日

2021.1.25（月）

7:30　おにぎり（180）洋ナシパウンドケーキ（100）コーヒー

12:00　ハンバーグ（200）もやしナムル（20）きゃべつ浅漬け（10）味玉（90）【320】

15:00　きびだんご（120）コーヒー

 19:30　豆腐サラダ（150）ローストビーフサラダ（200）ビール（150）

20:00　ミックスナッツ（120）チューハイ（100）

 【1440】+40

朝、駐車場に着いた辺りでお腹が痛くなってきたので、また家に戻り、結局、いつもより20分以上出るのが遅くなった。

夫の帰りの時間を考えて運動しなくちゃいけないのが嫌だ。

軽く器具で運動してから、傾斜をつけながら長めに歩いた。汗はかいた。

夕飯は軽めにしたつもり。もう少し我慢をしてみようと思う。

風呂に浸かりながら動画見てると時間が溶ける。汗が出るのも嬉しい。痩せなくても、肌の老廃物を流すぐらいはしてくれてるはず。