1月25日
2021.1.25(月)
7:30 おにぎり(180)洋ナシパウンドケーキ(100)コーヒー
12:00 ハンバーグ(200)もやしナムル(20)きゃべつ浅漬け(10)味玉(90)【320】
15:00 きびだんご(120)コーヒー
19:30 豆腐サラダ(150)ローストビーフサラダ(200)ビール(150)
20:00 ミックスナッツ(120)チューハイ(100)
【1440】+40
朝、駐車場に着いた辺りでお腹が痛くなってきたので、また家に戻り、結局、いつもより20分以上出るのが遅くなった。
夫の帰りの時間を考えて運動しなくちゃいけないのが嫌だ。
軽く器具で運動してから、傾斜をつけながら長めに歩いた。汗はかいた。
夕飯は軽めにしたつもり。もう少し我慢をしてみようと思う。
風呂に浸かりながら動画見てると時間が溶ける。汗が出るのも嬉しい。痩せなくても、肌の老廃物を流すぐらいはしてくれてるはず。