2月25日

2021.2.25（木）

7:30　ささみスモーク（46）オイコス（92）チーズテリーヌ（227）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）麻婆豆腐（50）きゅうり浅漬け（20）ブロッコリー（10）味玉（90）【270】

15:00　ハピタン（80）クッキー（40）紅茶

 20:30   ローストビーフサラダ（200）無限もやしとキャベツ（150）アボカドとブロッコリー（200）ビール（150）【700】

【1455】

夕飯に色々食べたけれど、野菜が多いとカロリー抑えられる気がする。あと酒は1本が限界だな。飲まなくていいぐらいの時もあるから、代替品を考えたいんだけど、難しい。

全然体重が減らなくて悲しくなるけど、要するに維持してる状態なのかな。数値で見てるから小さい変化に目が向きがちなだけかも。そろそろ昨年買った春夏物を着てみて、サイズの変化を感じたい。