2021.4.1(木)
7:30 ソーセージトースト(280)クッキー(150)コーヒー
8:30 ハピタン(20)コーヒー
12:00 サバの塩焼き(100)もやしナムル(30)きゅうり浅漬け(20)味玉(90)【240】
20:00 ローストビーフサラダ ニシンの昆布巻き ノンアルコールビール
20:30 ポテチ ポップコーン チューハイ
体重:51.4Kg
体脂肪:28.3%
筋肉量:34.7Kg
新発売のノンアルコールビールを試してみました。ビールだと思って飲むと、穀物臭さが気になって、あまり美味しく飲めませんでした。青島ビールの風味に似てなくもないので、中華料理には合うかもしれない。
結局、低アルコールのチューハイを飲んでいるので、アルコールを抜くのは諦めようかな。せめて、低アルコールにとどめて、たまにビールを飲むようにしようかな。
でも、キリンの新しいサービスも気になってて、1度頼んでみたいんだよな。
さて、改めて日記を書き始めて1年経過したわけですが、なんていうか、進捗ダメです。こんなにも変わらないものかね、と、中年女性の代謝の悪さを嘆きたいところですが、カロリー計算を始めてみたら、減らない理由が一目瞭然でした。
それでも、ジムに通うことは習慣化できたと言えるし、夫がいても、自分の食べる量をある程度、調整できるようになりました。
まだまだ目標には遠いけれど、進む道は間違っていないはず。
とりあえず、今年の健康診断で、健康的な数値を出すことを目指して頑張ります。