2021.5.17（月）
7:30 ソーセージトースト クッキー チョコ コーヒー
8:30 チョコ コーヒー
12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け オクラ塩昆布和え 味玉
19:00 プロテイン
20:00 豚入りチキラーサラダ チューハイ
なんだかスッキリしない。体重も減らない。活動量計を付けていると、歩数を稼ぎたくなる。
夕飯は家にあるもので。サラダとは名ばかりの食べ応え。
食べ終わったころに夫が帰宅して、夫の夕飯を用意していたら、風呂に入る時間になったので、間食は無し。
やっぱり時間の使い方がポイントなのか。食事の時の酒を甘いのにすると食べづらい。
