7月29日

2021.7.29（木）

7:30　おにぎり　クッキー2枚　コーヒー

8:30　フィナンシェ　コーヒー

12:00　サバの塩焼き　小松菜と人参ナムル　ブロッコリー　味玉

14:00　抹茶ラングドシャ　ソルティライチ

19:00   チキラーサラダ（もやし・オクラ・ネギ・鶏ハム・きゅうり）ビール

19:30　スナック　小魚　チーズ　アイス　チューハイ

ジム用のズボンを忘れてしまっていたし、よく行くスーパーが棚卸し前日で、冷食などを安売りするので、ジムに行かずスーパーへ。4割引きになった冷食のおかずを色々買った。少し割引していたアイスもいくつか買った。

夕飯は、ジャンクなサラダ。サラダに入ってるものとさほど形状が変わらないお菓子の小袋を2つ食べた。食べ過ぎ。

ジムに行かな日の方が、時間があるので食べ過ぎる。やっぱり暇つぶしは大事。