無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

9月26日

2021.9.26(日)

 

体重:53.2Kg

体脂肪:31.6%

筋肉量:34.4Kg

 

10:30 ツナマヨトースト(300)クリームコッペパン(300)

15:00 柿の種(95)クラッカー(50)チーズ(40)ビール(100)ジュース(100)

18:00 豚キムチ炒め(200)餃子(150)ビール(150)

19:00 アイス(250)ビール(100)

【1835】

この日も夫は仕事だったので、見送ってから二度寝

本当はクリーム入りのコッペパンだけを食べたかったけれど、作り置きのサラダを食べきりたかったので、トーストも食べた。

特にやることもなかったので、洗濯だけしてジムヘ。いい暇つぶし。めちゃ汗をかいたので、帰宅後に風呂に入り、おやつを食べながらネイルを塗った。我ながら優雅な休日。夕飯はあるものを適当に。アイスはハーゲンダッツの餅入りのやつ。美味しかった。