2021.10.4（月）
体重：53.4Ｋｇ
体脂肪：31.6％
筋肉量：34.3Ｋｇ
7:30 おにぎり（120）野菜ジュース（65）チョコ（80）コーヒー
12:00 ハンバーグ（80）ソーセージ（60）玉子焼き（30）かぼちゃ煮物（50）ひじき煮（50）味玉（80）
20:00 豆腐チキラーサラダ（250）ローストビーフサラダ（150）ビール（150）
20:30 柿の種（95）ポテチ（80）
【1340】
チキラーサラダの新しい味が出てたので食べてみた。豆腐と和えるタイプ。結局、チキラーをまぶすので、ジャンクな味。
おやつも食べたけど、少しで満足できた。
