2021.10.4(月)
体重:53.4Kg
体脂肪:31.6%
筋肉量:34.3Kg
7:30 おにぎり(120)野菜ジュース(65)チョコ(80)コーヒー
12:00 ハンバーグ(80)ソーセージ(60)玉子焼き(30)かぼちゃ煮物(50)ひじき煮(50)味玉(80)
20:00 豆腐チキラーサラダ(250)ローストビーフサラダ(150)ビール(150)
20:30 柿の種(95)ポテチ(80)
【1340】
チキラーサラダの新しい味が出てたので食べてみた。豆腐と和えるタイプ。結局、チキラーをまぶすので、ジャンクな味。
おやつも食べたけど、少しで満足できた。