10月8日

10月8日（金）

体重：53Kg

体脂肪：31％

筋肉量：34.5Kg

7:30　カスタードパイ（222）アルフォート（53）クッキー（30）コーヒー

12:00　油淋鶏風から揚げ（200）乾物サラダ（60）きんぴら（60）味玉（80）

20:00   牛バラ焼（500）無限もやし（200）ビール（150）

【1555】

夫が肉を食べたいというので、買って帰る。自分の分は味付きのものにした。

脂が多かったけれど、満足感があった。