10月16日

2021.10.16（土）

体重：53.8Kg

体脂肪：31.7％

筋肉量：34.7Kg

9:00　明太チーズトースト（280）コーヒー

12:30　柿の種（150）スナック（80）ビール（100）

18:30　しめ鯖（200）磯部揚げ（150）ビール（200）

19:00　スナック（80）ビール（200）

【1240】

夫は珍しく土曜休みだった。午前中のうちに病院に行くというので、私もそれに合わせて買い物に行き、お昼前にはお弁当作りを終わらせた。

それ以外は特に出かけることもなく、昼酒を飲んでゴロゴロ過ごし、少し昼寝をしてから、夕方に一緒に買い物に出かけ、買ってきたものを食べた。

この日も1日かけて、１Lビールを飲んだ。