10月20日は健康診断

2021.10.20（水）

体重：52.9Kg

体脂肪：30.9％

筋肉量：34.5Kg

7:30　アルフォート（104）コーヒー

12:00　トンテキ（80）豆腐ハンバーグ（120）たたきごぼう（40）ひじき煮（40）味玉（80）

20:00   砂肝ポン酢（111）麻婆豆腐スープ（150）ビール（200）

20:30　ポップコーン（230）スナック（270）カスタードケーキ（110）チューハイ（70）

【1605】

というわけで健康診断でした。直前に何ができるということもなく。

一応、昨年よりは減っているので、まぁ、良しとしよう。

どちらかというと腹囲のメタボ予備軍ぽさが気になるので、内臓脂肪を気にした方がいいのかなと思ってる。家の体重計だと、内臓脂肪レベルは標準値内なんだけど、低いに越したことはないし。

健康診断時

体重：52.9Kg（前年：54.4Kg）

腹囲：86㎝