10月25日

2021.10.25（月）

体重：52.4Kg

体脂肪：30.6％

筋肉量：34.3Kg

7:30　アルフォート（156）コーヒー

12:00　豆腐ハンバーグ（100）蓮根きんぴら（60）たたきごぼう（40）味玉（80）

19:00   チキラーサラダ（もやし・玉ねぎ）（200）ビール（100）

19:30　柿の種（140）ミックスナッツ（100）スナック（80）チューハイ（100）

【1156】

いまいち気持ち悪さが抜けないまま出勤。朝ごはんは用意しなかったけれど、カバンにあるお菓子をダラダラつまんでた。

飲み会での醜態を特に迷惑をかけた後輩に詫びた。気にしない以外の答えはないよね。

夜は、飲んだ日に破壊した洗濯カゴの新しいものを買いに行った。動ける気がしなかったので、ジムも行かず。

本当は出汁が飲みたかったけれど、買っておいたもやしが悪くなりそうだったので、サラダにした。あんなに気持ち悪かったのに、もう飲まないということろには行けない。