11月2日

2021.11.2（火）

体重：53Kg

体脂肪：30.8％

筋肉量：34.6Kg

7:30　サラダチキンスティック（115）イチゴとチョコのクレープ（333）コーヒー

8:30　ラングドシャ（60）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）山芋お浸し（40）小松菜のツナマヨサラダ（60）味玉（80）

20:00  ミニカップ蕎麦（198）鶏サラダ（200）ビール（150）

20:30　スナック（300）柿の種（140）ビール（150）

【1926】

火曜だけど、休日前で、好きなビールの発売日でもあったので、ジムで走った後、酒屋に寄って酒を買い込んでから帰宅。

走った後の万能感で、またカップ麺を食べ、さらに飲み進めるままにお菓子も食べる。

もちろん後悔はしてる。