無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

11月17日

2021.11.17(水)

 

体重:53.1Kg

体脂肪:30.7%

筋肉量:34.8Kg

 

7:30 サラダチキンスティック(115)クリームブラウニー(295)コーヒー

8:30 レーズンサンド(188)コーヒー

12:00 サバの塩焼き(100)ほうれん草おひたし(40)大根浅漬け(20)大豆揚げ焼(60)味玉(80)

20:00  おでん(大根8・卵80・焼きちくわ37)ホルモン炒め(280)ビール(150)

20:30 スナック(200)チューハイ(70)

【1723】

 

新しいコンビニスイーツが食べたくて、朝からコンビニ。サラダチキンスティックを足すことで罪悪感を減らしている。

夜は夫が比較的早く帰ってきたので、一緒にコンビニへ。今季初のコンビニおでん。

いつもは行かないコンビニに行ったので見かけないものが多くてお菓子も買った。

変わらずジムでは有酸素運動を多くやっているけど、やっぱりこんだけ走っているからいいだろうという気持ちが消えない。