2021.12.2（木）
体重：52.6Kg
体脂肪：30.8％
筋肉量：34.4Kg
7:30 肉まん（180）クッキー（80）チョコ（40）コーヒー
8:30 サンドクッキー（95）コーヒー
12:00 サバの塩焼（100）ブロッコリーナムル（60）大根浅漬け（40）味玉（80）
15:00 クッキー2枚（80）
20:00 根菜汁（80）しらすおろし納豆（60）ビール（150）
20:30 スナック（100）チーズ（80）ミックスナッツ（100）
【1325】
お歳暮の季節になって、事務所にお菓子が常備されてる状態なので、ちょこっと食べで、ちょこちょこカロリーを稼いでしまう。
例年通りビールももらうだろうから、せめてドカ食いしなようにしたい。