12月19日

2021.12.19（日）

体重：53.5Kg

体脂肪：30％

筋肉量：35.5Kg

8:30　ミラノサンドローストビーフ（300）コーヒー

13:00　ビーフシチューパイ（257）ナゲット（162）コーヒー

18:30　味噌煮込みうどん（300）ビール（100）

20:00　スナック（100）ポップコーン（100）チューハイ（150）

【1469】

筋肉痛が脹脛ばかりで、悲しい。

朝は、前日に買っておいたサンドイッチ。ゴロゴロして、資源ごみを捨てがてらマックに行き、気になっていたパイを食べた。

なんだか、眼精疲労なのか、頭痛がしたので、痛み止めを飲んだら怠くて昼寝。

結局、日が暮れるまで寝てしまう。

夜は、また味噌煮込みうどん。鶏肉じゃなくて豚肉を入れたらなんか物足りなかった。

配信動画を観ながら、さらにお菓子も食べた。体が重い。