無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

1月13日

2022.1.13(木)

 

体重:54Kg

体脂肪:32.7%

筋肉量:34.4Kg

 

7:30 コーンスープ(60)チーズクッキーサンド(220)クッキー(40)コーヒー

8:30 マドレーヌ2個(180)コーヒー

12:00 白菜あんかけ炒め(200)蓮根甘酢漬け(40)プチトマト(20)味玉(80)

19:00   チャーシュー麵肉増し(700)

【1540】

 

帰りにジムに行こうと思ったら、着替えようとしたところで、夫が外食しようと言うので、そのまま着替えずにジムを出ました。

いつものラーメン屋さんで、チャーシュー盛も追加して、肉増しにしてみた。