2022.1.13(木)
体重:54Kg
体脂肪:32.7%
筋肉量:34.4Kg
7:30 コーンスープ(60)チーズクッキーサンド(220)クッキー(40)コーヒー
8:30 マドレーヌ2個(180)コーヒー
12:00 白菜あんかけ炒め(200)蓮根甘酢漬け(40)プチトマト(20)味玉(80)
19:00 チャーシュー麵肉増し(700)
【1540】
帰りにジムに行こうと思ったら、着替えようとしたところで、夫が外食しようと言うので、そのまま着替えずにジムを出ました。
いつものラーメン屋さんで、チャーシュー盛も追加して、肉増しにしてみた。