2022.1.25（火）
体重：54.3Kｇ
体脂肪：32.2％
筋肉量：34.7Kg
7:30 シュークリーム（180）クッキー（50）コーヒー
8:30 パイ（40）チョコ（20）コーヒー
12:00 サバの塩焼（100）小松菜煮浸し（40）切干大根漬物（20）味玉（80）
20:30 カップ蕎麦（300）ローストビーフ（200）ビール（100）
【1130】
ホルモンバランスに崩されずにご機嫌でいられる時期って本当に短い。
帰りにジムで運動。ダッシュするのが、効果的かどうかは、よくわからん。
夫の帰りが遅いのがわかっていたので、適当に買い物して帰り、自分はカップ蕎麦を食べた。
