2022.2.1（火）
体重：53.7Kg
体脂肪：33.2％
筋肉量：33.9Kg
7:30 納豆巻き（180）チョコ（60）コーヒー
8:30 せんべい（60） フィナンシェ（180）コーヒー
12:00 サバの塩焼（100）ほうれん草おひたし（20）切干大根漬物（20）味玉（80）
19:30 プロテイン（70）
20:00 もやしの味噌汁（80）おろし納豆（80）つばすの漬（100）ビール（150）
【1180】
一日二日で数字をどうにかしようとするのを止めないと。まぁ、長期戦の上にだらけてるんですけど。
それでも、帰りにジムで運動はしました。開脚の先になにがあるのか知りたい。
夜は作り置きと家にあるもの。ビールは微アルにとどめて、アイスも食べなかった。
出来る時は続けたい。